ul. Bolesława Śmiałego 23/12
663790422
yogahouseszczecin@gmail.com

Yoga House Szczecin

Miejsce, w którym zaznasz spokoju

Joga dla dorosłych

Zajęcia w kameralnych grupach, w trakcie których zgłębiamy techniki ćwiczeń i oddechu.

Dowiedz się więcej: Joga dla dorosłych
Joga dla dzieci

Ćwiczenia dedykowane najmłodszym, poprawiające kondycję i wzmacniające ciało.

Dowiedz się więcej: Joga dla dzieci
Dieta i trening

Indywidualnie dobrany tryb treningowy oraz dieta dopasowana do Twojego trybu życia.

Dowiedz się więcej: Dieta i trening

Yoga House Szczecin

Yoga House to miejsce, w którym łączy się spokój ciała i ducha. Kameralne miejsce, gdzie każdy adept jogi traktowany jest indywidualnie i z należytą mu uważnością. Zapewniam komfortowe warunki do ćwiczeń, niewielkie grupy oraz profesjonalny instruktaż.

Chcesz stanąć na głowie? A może marzy Ci się szpagat? Szukasz ukojenia po trudnym dniu pracy, chcesz się wyciszyć, rozciągnąć mięśnie i zregenerować ciało? Yoga House to miejsce idealne właśnie dla Ciebie!

Zapisz się na nasze zajęcia – sprawdź, jak wiele dobrego może dać Ci joga!

Nauczyciel

Jestem certyfikowanym nauczycielem jogi, trenerem personalnym i dietetykiem. W 2018 roku uzyskałam międzynarodowy tytuł Nauczyciela Jogi YOGA SIROMANI wydany przez MIĘDZYNARODOWE CENTRUM SIVANANDA YOGA VEDANTA.
Od około 10 lat trenuję jogę i kick-boxing. Zaczęło się od wielkiej pasji, potem okazało się, że treningi są konieczne dla mojego zdrowia. Nie mogłam sobie wymarzyć lepszego połączenia i sposobu na życie. Preferuję życie zgodnie z naturą, w harmonii z samą sobą i ze światem.

W swojej pracy w czasie kursów i zajęć indywidualnych, zawsze staram się podchodzić do uczestników w sposób indywidualny, rzetelny i profesjonalny. Koryguję postawę, pokazuję alternatywne asany i wspólnie pracujemy nad uzyskaniem postawionych wcześniej celów.

Każdy może trenować jogę – na miarę swoich możliwości i potrzeb. Moją rolą jest wprowadzić chętne osoby na drogę do sprawności, dobrego samopoczucia i odprężenia. To wszystko zapewnia właśnie joga.

Zachęcam do współpracy i do zapisywania się na moje zajęcia!

Joga dla doroslych

Zapraszamy na zajęcia jogi dla dorosłych, w czasie których można zarówno poznać podstawowe asany, jak i kształcić swoje umiejętności w bardziej zaawansowanym zakresie. Oferujemy niewielkie, kameralne grupy, dzięki czemu każdy uczestnik kursu może liczyć na należytą uwagę instruktora.

Joga doskonale odpręża, pomaga budować silne ciało i kontrolować przepływ energii. W czasie zajęć wykonujemy ćwiczenia oddechowe, a poprzez poszczególne asany i układy rozciągamy i wzmacniamy wszystkie partie mięśni i ścięgien.

Joga dla dzieci

Zajęcia dedykowane są dla dzieci w wieku od 4 do 12 lat. Joga wywiera bardzo pozytywny wpływ na rozwój psychoruchowy najmłodszych.

Przede wszystkim uczy cierpliwości i konsekwencji, a także panowania nad ciałem i umysłem. Oprócz tego doskonale wzmacnia ciało i poprawia elastyczność.

Joga dla dzieci prowadzona jest również w taki sposób, by zapewnić im wiele pozytywnych doznań i radości.

Dieta oraz trening personalny

Prawidłowa dieta nie oznacza wyrzeczeń, to styl życia, dzięki któremu dbamy nie tylko o swój wygląd, ale przede wszystkim o zdrowie. Każdy z nas jest inny, boryka się z różnymi problemami zdrowotnymi i ma odmienne potrzeby energetyczne.

W czasie indywidualnych konsultacji dietetycznych, opracowujemy optymalne menu, obliczamy bilans kaloryczny dostosowany do trybu życia i aktywności fizycznej. To ważny krok na drodze do wymarzonej sylwetki i lepszego samopoczucia.


Indywidualne ćwiczenia to doskonały pomysł dla osób, które oczekują większej uwagi na swoich treningach. Zajęcia mają charakter kompleksowy – dbamy nie tylko o sprawność ruchową i kondycję, ale także zapewniamy wskazówki i porady dotyczące zdrowego stylu życia.

Plan zajęć ustalany jest w sposób indywidualny, w zależności od potrzeb, predyspozycji i celu, jaki uczestnik kursu chce osiągnąć. Chcesz schudnąć? Popracować nad silnymi mięśniami nóg lub rąk? A może wzmocnić mięśnie czy popracować nad postawą swojego ciała? Wszystko to można osiągnąć na treningu personalnym. Zachęcamy do współpracy!

Grafik zajęć

strona w budowie.

Skontaktuj się z nami!

Telefon: 663 790 422
Mail: yogahouseszczecin@gmail.com

Follow by Email
Facebook
Facebook
Instagram