ul. Kaszubska 57, lokal 108, I piętro
516 501 004
yogahouseszczecin@gmail.com

Szkoła Jogi - Yoga House Szczecin

Miejsce, w którym zaznasz spokoju

Joga dla dorosłych

Zajęcia jogi w kameralnych grupach, w trakcie których zgłębiamy techniki ćwiczeń i oddechu.

Dowiedz się więcej: Joga dla dorosłych
Joga dla dzieci

Ćwiczenia jogi dedykowane najmłodszym, poprawiające kondycję i wzmacniające ciało.

Dowiedz się więcej: Joga dla dzieci
Dieta i trening

Indywidualnie dobrany tryb treningowy oraz dieta dopasowana do Twojego trybu życia.

Dowiedz się więcej: Dieta i trening

Yoga House Szczecin

Szkoła Jogi -Yoga House Szczecin to miejsce, w którym łączy się spokój ciała i ducha. Kameralne miejsce, gdzie każdy adept jogi traktowany jest indywidualnie i z należytą mu uważnością. Zapewniam komfortowe warunki do ćwiczeń, niewielkie grupy oraz profesjonalny instruktaż.

Chcesz stanąć na głowie? A może marzy Ci się szpagat? Szukasz ukojenia po trudnym dniu pracy, chcesz się wyciszyć, rozciągnąć mięśnie i zregenerować ciało? Yoga House to miejsce idealne właśnie dla Ciebie!

Zapisz się na nasze zajęcia – sprawdź, jak wiele dobrego może dać Ci joga!

Nauczyciel

Jestem certyfikowanym nauczycielem jogi, trenerem personalnym i dietetykiem. W 2018 roku uzyskałam międzynarodowy tytuł Nauczyciela Jogi YOGA SIROMANI wydany przez MIĘDZYNARODOWE CENTRUM SIVANANDA YOGA VEDANTA.
Od około 10 lat trenuję jogę i kick-boxing. Zaczęło się od wielkiej pasji, potem okazało się, że treningi są konieczne dla mojego zdrowia. Nie mogłam sobie wymarzyć lepszego połączenia i sposobu na życie. Preferuję życie zgodnie z naturą, w harmonii z samą sobą i ze światem.

W swojej pracy w czasie kursów i zajęć indywidualnych, zawsze staram się podchodzić do uczestników w sposób indywidualny, rzetelny i profesjonalny. Koryguję postawę, pokazuję alternatywne asany i wspólnie pracujemy nad uzyskaniem postawionych wcześniej celów.

Każdy może trenować jogę – na miarę swoich możliwości i potrzeb. Moją rolą jest wprowadzić chętne osoby na drogę do sprawności, dobrego samopoczucia i odprężenia. To wszystko zapewnia właśnie joga.

Zachęcam do współpracy i do zapisywania się na moje zajęcia!

Joga dla doroslych

Wychodząc na przeciw oczekiwaniom przyszłych adeptów jogi zajęcia zostały podzielone na grupy: kameralne 5-8 osobowe oraz grupy większe 12-15 osobowe. Dzięki temu, każdy może zdecydować, czy woli praktykować w kameralnej grupie (zamknięte kursy) czy woli praktykę w większym otwartym gronie.
Warto pamiętać, że bez względu na to, czy będzie to praktyka indywidualna, w malej czy też w większej grupie- dzięki połączeniu ćwiczeń (asan)i oddechu(pranayama) pozwoli ona wzmocnić ciało jednocześnie dając ukojenie układowi nerwowemu. Co jest odczuwalne już po pierwszych zajęciach!

Joga dla dzieci

Podczas zajęć oprócz aspektów fizycznych wdrażane są umiejętności budowania poprawnych relacji interpersonalnych, nauka uważności, komunikacji oraz pracy dzieci w grupie – co jest niezwykle istotne!
Zajęcia zostały dostosowane do wieku dzieci, stąd podział na dwie grupy wiekowe: 4-6 lat oraz 7-10.

Dieta oraz trening personalny

Dobierany indywidualnie pod potrzeby podopiecznego. Zawsze poprzedzany jest wstępną konsultacją niezbędną do współpracy (zawiera ona:wywiad medyczny, ustalenie celów treningowych, pomiary, sprawdzenie sprawności fizycznej oraz plan współpracy)


Zbilansowane pod kątem zapotrzebowania energetycznego, zapotrzebowanie na białko, tłuszcze, węglowodany, witaminy i składniki mineralne. Każdy plan żywieniowy jest układany indywidualnie na podstawie przeprowadzonego wywiadu żywieniowego uwzględniając przy tym upodobania żywieniowe. Tak, aby dieta stała się nie tylko zdrowa, ale i smaczna.
 

Skontaktuj się z nami!

Telefon: 516 501 004  
Mail: yogahouseszczecin@gmail.com

Follow by Email
Facebook
Facebook
Instagram