Ul. Kaszubska 57, lokal 108, I piętro
yogahouseszczecin@gmail.com

Szkoła Jogi - Yoga House Szczecin

Miejsce w którym zaznasz spokoju

Joga dla dorosłych

Zajęcia jogi w kameralnych grupach, w trakcie których zagłębiamy techniki ćwiczeń i oddechu.

Dowiedz się więcej: Joga dla dorosłych
Joga dla dzieci

Ćwiczenia jogi dedykowane dla najmłodszych, poprawiające kondycje i wzmacniające ciało.

Dowiedz się więcej: Joga dla dzieci
Dieta i trening

Indywidualnie dobrany tryb treningowy oraz dieta dopasowana do Twojego trybu życia.

Dowiedz się więcej: Dieta i trening

Yoga House Szczecin

Szkoła Jogi – Yoga House Szczecin to miejsce w którym łączy się spokój ciała i ducha. Kameralne miejsce, gdzie każdy adept jogi traktowany jest indywidualnie i z należytą uważnością. Zapewniam komfortowe warunki do ćwiczeń, niewielkie grupy oraz profesjonalny instruktaż.

Chcesz stanąć na głowie? A może marzy Ci się szpagat? Szukaj ukojenia po trudnym dniu pracy, chcesz się wyciszyć, rozciągnąć mięśnie i zregenerować ciało? Yoga House to miejsce idealne właśnie dla Ciebie!


Zapisz się na nasze zajęcia – sprawdźm jak wiele dobrego może Ci dać joga!

Nauczyciel

Kiedyś urzędnik dziś nauczyciel jogi i trener personalny. To co było moją największą pasją dziś jest sposobem na życie!


Udało mi się połączyć moje dwie pasje jogę i kickboxing i to czyni mnie największą szczęściarą! Tak dalekie sobie dyscypliny sportowe, wyzwalają we mnie endorfiny już na samą myśl o nich. Ogromną przyjemność przynosi mi praca z ludźmi, wręcz rozpiera mnie duma, gdy widzę pierwsze efekty współpracy. Uświadamiam sobie w takich chwilach, że dobrą drogę obrałam, że naprawdę warto było wszystko zaryzykować by znaleźć się w tym miejscu w którym jestem! Bo co może być cenniejszego od świadomości, że pomagam komuś pozbyć się bólu lub zrealizować marzenia o zmianie sylwetki, sprawić by ktoś poczuł się dobrze we własnej skórze!


Od lat interesuje się zdrowym stylem życia i staram się żyć w zgodzie z naturą a przede wszystkim w zgodzie z samą sobą. Poza sportem kocham dobrą lekturę, stare polskie komedie, wspinaczki górskie, dobre jedzenie, czas w gronie najbliższych, oraz czworonożnych przyjaciół.


Nie zaprzestaje w szukaniu nowych wyzwań stąd w moim życiu ostatnio pojawiło się brazylijskie jiu-jitsu, ciągle poszerzam własne horyzonty o nowe szkolenia, by stale się rozwijać i móc się dzielić tym z innymi.


Zapraszam wszystkich na treningi ze mną!

Joga dla dorosłych

Wychodząc na przeciw oczekiwaniom przyszłych adeptów jogi zajęcia zostały podzielone na grupy: kameralne 5-8 osobowe oraz grupy większe 12-15 osobowe. Dzięki temu, każdy może zdecydować, czy woli praktykować w kameralnej grupie (zamknięte kursy) czy woli praktykę w większym otwartym gronie.
Warto pamiętać, że bez względu na to, czy będzie to praktyka indywidualna, w malej czy też w większej grupie- dzięki połączeniu ćwiczeń (asan)i oddechu(pranayama) pozwoli ona wzmocnić ciało jednocześnie dając ukojenie układowi nerwowemu. Co jest odczuwalne już po pierwszych zajęciach

Joga dla dzieci

Podczas zajęć oprócz aspektów fizycznych wdrażane są umiejętności budowania poprawnych relacji interpersonalnych, nauka uważności, komunikacji oraz pracy dzieci w grupie – co jest niezwykle istotne!
Zajęcia zostały dostosowane do wieku dzieci, stąd podział na dwie grupy wiekowe: 4-6 lat oraz 7-10.Podczas zajęć oprócz aspektów fizycznych wdrażane są umiejętności budowania poprawnych relacji interpersonalnych, nauka uważności, komunikacji oraz pracy dzieci w grupie – co jest niezwykle istotne!
Zajęcia zostały dostosowane do wieku dzieci, stąd podział na dwie grupy wiekowe: 4-6 lat oraz 7-10.

Dieta oraz trening personalny

Dobierany indywidualnie pod potrzeby podopiecznego. Zawsze poprzedzany jest wstępną konsultacją niezbędną do współpracy (zawiera ona:wywiad medyczny, ustalenie celów treningowych, pomiary, sprawdzenie sprawności fizycznej oraz plan współpracy)Dobierany indywidualnie pod potrzeby podopiecznego. Zawsze poprzedzany jest wstępną konsultacją niezbędną do współpracy (zawiera ona:wywiad medyczny, ustalenie celów treningowych, pomiary, sprawdzenie sprawności fizycznej oraz plan współpracy)


Zbilansowane pod kątem zapotrzebowania energetycznego, zapotrzebowanie na białko, tłuszcze, węglowodany, witaminy i składniki mineralne. Każdy plan żywieniowy jest układany indywidualnie na podstawie przeprowadzonego wywiadu żywieniowego uwzględniając przy tym upodobania żywieniowe. Tak, aby dieta stała się nie tylko zdrowa, ale i smaczna.Zbilansowane pod kątem zapotrzebowania energetycznego, zapotrzebowanie na białko, tłuszcze, węglowodany, witaminy i składniki mineralne. Każdy plan żywieniowy jest układany indywidualnie na podstawie przeprowadzonego wywiadu żywieniowego uwzględniając przy tym upodobania żywieniowe. Tak, aby dieta stała się nie tylko zdrowa, ale i smaczna.

Skontaktuj się z nami!
Tel: 516 501 004

[]
Facebook
Facebook
Instagram